Passer de « je chante » à « ça chante en moi »

Par l’approche de la Psychophonie, le corps devient instrument de la voix.
Cette pratique amène à mobiliser la globalité du corps afin de déployer peu à peu sa voix.
C’est une source de détente et de vitalité. Elle permet à chacune et chacun d’oser sa voix dans le partage, le respect, la convivialité sans objectif de performance.

Découvrez 12 fondamentaux
de la Psychophonie ML Aucher®

Souffle

Le souffle, c’est le mouvement de la vie. Notre corps, notre souffle, notre voix et nos émotions sont intimement liés et reliés.
L’épanouissement de la voix prend son assise dans le corps et le souffle. Le souffle soutient la voix.

Chanter

Chanter, c’est exprimer la musique de l’âme, c’est partager l’élan de vie dans la joie.

Corps

La voix émane du corps. Chanter sans effort, c’est chanter en engageant son corps tout entier.
Marie-Louise Aucher® explore 14 points du chanteur comme points de soutien de la voix.
Par la pratique de la Psychophonie, votre corps devient l’instrument de votre voix.

Vibrer

La vibration est fondamentale dans l’approche de la Psychophonie. Entrer en contact avec sa voix commence par la sentir vibrer de l’intérieur.
Nous sommes un corps vibrant : les pieds bien plantés dans la terre et le corps en résonance.
Sentez-vous vibrer à partir de votre voix grâce à l’écoute interne osseuse tout en recevant la voix des autres.

Posez vos mains sur la nuque. Bouche fermée, émettez un « mmm » puis un « u » puis une petite mélodie avec « mu » que ressentez-vous sous vos mains ?

S’ancrer

Les assises et le fondement du chant se situent dans la partie basse du corps.
Trouver sa voix, c’est se trouver, c’est s’ancrer à partir d’un appui dynamique à la terre.
Cet appui dynamique aide, par exemple, à ouvrir les aigus de la voix.

Verticalité

Être dans son axe, construire son arbre chantant solide en bas et mobile, souple en haut, c’est relier le haut et le bas, équilibrer l’avant et l’arrière.

Respirer

Respirer est une fonction vitale.
Le rythme de la respiration est le fondement de toute alternance entre l’inspiration et l’expiration, le recevoir et le donner.
Tout comme la spécificité du chant est d’inspirer dans les espaces costaux arrières, d’où l’expression « venir respirer dans le dos ».
Facilitée par la souplesse du diaphragme, l’émission des sons se fait à l’expire.

Posez vos mains sur vos côtes arrières et sonorisez « atchoum », « wouaf ». Que ressentez-vous sous vos mains ?

Ecouter et exprimer

Ecouter et exprimer sont tous deux indissociables et se nourrissent mutuellement.
Le point de départ est l’écoute. Puis émettre des sons, oser exprimer par le souffle, le son… ce qui vient de l’intérieur de soi.

Ressentir

Ressentir, c’est habiter son corps dans sa globalité ; c’est relier les différentes parties de son corps par la sensation interne ; c’est creuser le sillon de sa conscience corporelle.
L’approche pédagogique de la Psychophonie invite à développer le ressenti de la voix dans le corps.
Le temps d’intégration et les sensations sont propres à chacun et à chacune.

S’ouvrir

Chanter amène à découvrir et à ouvrir des espaces respiratoires à l’intérieur de soi, des espaces de résonance au niveau du bassin, du thorax et du visage et ainsi à expérimenter le rayonnement de sa voix.

Chanter permet de trouver son expression en interaction avec l’autre, les autres.

Joie

Chanter, c’est comme un pétillement interne de bulles de champagne. Chanter procure harmonie et joie.
Vous passez de « je chante » à « ça chante en moi ».

Pour en savoir plus sur l’approche de la Psychophonie, je vous invite à consulter le site de l’Institut de Formation et de Recherche Européen en Psychophonie Marie-Louise Aucher^® ainsi que qu’une sélection d’articles et de podcasts. Bonne découverte !